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Guía de movimientos musulares肌肉锻炼引导这种全面的手册是不错的，告诉你如何正确做健身房锻炼，并告诉你会锻炼哪些肌肉.
所以每次都会选出最适合你的身体的运动来锻炼.为什么我们网站会搜藏这两本书？因为它们对人体的结构和肌肉的描绘非常详细，作为手绘和人体建模的参考书籍是非常合适的。Este grandioso manual esta muy completo, te indica como hacer correctamente todos ejercicios del gym y también te dice que músculos estan trabajando
Así cada uno eligira el correcto para su cuerpo
Viene lo siguiente:
1.-brazos y antebrazos (21 ejercicios con sus respecticas variantes)
2.-hombros (16 ejercicios)
3.-pectorales(14 ejercicios)
4.-espalda(18 ejercicios)
5.-piernas (18 ejercicios)
6.-gluteos (9 ejercicios)
7.-abdominales (15 ejercicios)
Todos estan completamente ilustrados para su correcta ejecucion y explicados paso a paso
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